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Über die Atemtherapie
Die Atemtherapie ist eine anerkannte Methode der Komplementärtherapie. Diese Therapieform folgt einem ganzheitlichen Ansatz, bei dem Körper, Geist und Seele als untrennbare Einheit betrachtet werden. Der Schwerpunkt der Komplementärtherapie liegt in der Entwicklung persönlicher Ressourcen, mit dem Ziel, die Selbstheilungskräfte zu unterstützen.
Empfinden - Sammeln - Atmen ist die Grundformel der Atemtherapie nach Middendorf. Die eigene Atemkraft wird durch Körperempfindung und Sammlung wahrgenommen und gestärkt, was die persönliche Entwicklung unterstützt. Die eigene Individualität wird spürbar, das eigene, einzigartige, immer wertvolle Dasein. Durch das Erkennen der eigenen Kraft wird Stress reguliert und neue Perspektiven können entstehen.
Ressourcenorientiertes Arbeiten ist mir ein grosses Anliegen. Ich unterstütze dich dabei, im Hier und Jetzt immer wieder stabilisierende Ressourcen zu erleben, damit du nicht überfordert, sondern gestärkt wirst.
Atem und Nervensystem
Stress
Ängste
Erschöpfung
Innere Ruhe
Lebensfreude
Lebenskraft
Atem und
Ressourcen
Trauma
Über unsere Atmung und Körperwahrnehmung können wir unser vegetatives Nervensystem ansprechen und regulieren. Dadurch können Stress und Ängste leichter werden und wir können wieder mehr innere Ruhe erfahren. Lebensfreude und Lebenskraft werden gestärkt.
Mir sind alltagstaugliche Übungen wichtig. Gemeinsam finden wir heraus, wie du die selbstregulierenden Übungen in deinen Alltag integrieren kannst, ohne dafür extra Zeit aufwenden zu müssen. In der Behandlung kannst du erleben, wie deine Atmung und dein Nervensystem durch Berührung unterstützt werden. Du darfst geschehen lassen, wahrnehmen, was ist, ohne Optimierungsdruck, sondern in einem Raum, in dem du nichts tun musst, in dem du sein und bei dir sein darfst. Authentisch, echt und wertgeschätzt.
In meiner Arbeit ist ressourcenorientiertes Arbeiten zentral. Ich arbeite im Hier und Jetzt, um deine Kraft zu stärken und zu stabilisieren. Dadurch können auch schwierige Erfahrungen, Verletzungen und Gefühle von deiner Selbstheilungskraft berührt werden. Durch meine mitfühlende und regulierende Präsenz kannst du im Hier und Jetzt neue Erfahrungen von Sicherheit, Vertrauen und Wohlgefühl machen.
Das Gespräch setze ich sehr bewusst und gezielt ein, um Retraumatisierungen zu verhindern und mit dir einen sicheren Raum zu teilen, in dem deine Selbstheilungskräfte im Mittelpunkt stehen.
